Curiosità 

Capire il proprio rapporto  con lo schermo è il primo passo per migliorarlo. In questa sezione abbiamo sintetizzato i dubbi più comuni dei navigatori stanchi, per aiutarti a fare chiarezza tra miti e realtà del benessere digitale

Domande frequenti

Domanda: Qual è la prima cosa che dovrei in iniziare a fare stasera?

Risposta: semplice, lascia il telefono in un'altra stanza e goditi un sonno migliore

Domanda: Lo slow Reading funzione davvero o è solo per chi ha tempo da perdere?

Risposta: Lo Slow Reading è una palestra per i tuoi neuroni. Leggere su carta allena la 'pazienza cognitiva', quella capacità di concentrarsi su una cosa sola che stiamo perdendo a causa dello scroll veloce. Non è tempo perso, è tempo guadagnato in salute mentale.

Domanda: Ma quindi devo buttarlo lo smartphone per essere felice?

Risposta: Assolutamente no! L'oasi digitale non è un ritorno al passato. Il nostro obiettivo è trasformare il telefono da 'padrone' a 'strumento'. Vogliamo che tu lo usi per quello che serve, senza< che lui usi te nei tuoi momenti di noia

Domanda: Ho provato a spegnere il telefono, ma dopo 10 minuti sento l'ansia, è normale?

Risposta: é normalissimo! è il tuo cervello che reclama la sua dose di dopamina. Il segreto non è resistere all'infinito, ma iniziare con piccoli 'micro-detox' di 15 minuti.

Domanda: Perché mi consigli di mettere lo schermo in bianco e nero? è tristissimo.